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減肥有氧舞蹈


台南縣九十一學年度國民中學教師聯合甄 …

d 有氧舞蹈、慢跑,為有氧運動,可增加肌力、肌耐力,為增進整體健康 立定跳遠(A)1、4、5、7(B)2、3、5、7(C)2、4、6、7(D)1、3、5、7。 ( )21.近來流行「減肥」,希望擁有美好的體態及健康的身體,依台閩地區國中 體適能的身體質量指數是如何計算


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(三)運動時間 原則上,以減肥為主要目的時,運動持續時間應較長,每次 4560 分鐘﹔血糖控製為目的時,則為 2040 分鐘。 (如:遊泳但不要跳 水、走路、低衝擊有氧舞蹈、固定 式腳踏車和其他耐力性運動) (五)糖尿病視網膜病變病患的運動指引 1.


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學員與學員之間的互動關係 評量方式:1.養成運動習慣.增進健康體適能 2.了解有氧舞蹈運動方法 3.透過運動增加人際關係 1.帶領學員深入接觸肚皮舞文化,認識肚皮舞風格,領略舞蹈魅力 2.在快樂學習中達到娛快瘦身及雕塑曲線的目的 3.放鬆


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對於減肥,我總是口頭說說而已, 一邊糾團吃麻辣吃到飽,一邊喊這樣下去實在不行。 我天生黑瘦,雖然食量大,但年輕時真的不太擔心肥胖的問題, 記得大學時代試過幾招 …